Почему возникает непреодолимая тяга к сладкому
Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, почему у людей может возникать непреодолимое желание полакомиться сладостями. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «24 канал».
Первым делом, она отметила, что в желании съесть десерт нет ничего плохого. Однако и здесь нужно знать меру. Так, в день позволяется съедать не больше 50 граммов сладкого. Тяга к разного рода вкусностям может стать результатом привыкания к их употреблению. Преимущественно она формируется в детстве, когда конфеты или пирожные становятся поощрением за выполненное домашнее задание, хорошее поведение или до конца съеденную кашу. В данном случае, ограничивать употребление сладкого нужно постепенно. А вот родители должны пересмотреть значение десерта в процессе воспитания своих чад.
Кроме того, желание съесть сладкое может возникать на фоне дефицита углеводов. Чтобы восполнить запас последних, не прибегая к жадному поеданию десертов, введите в свой рацион макароны, крупы, а также хлеб. Тяга к сладкому просыпается и благодаря жестким пищевым ограничениям. Этим часто страдают желающие быстро сбросить вес. Однако уже доказано, что голодание при похудении неэффективно. Поэтому немедленно перейдите на здоровое питание, чтобы однажды не очнутся посреди ночи с шоколадкой в руках.
