Польза разгрузочных дней
Врач Виктория Савицкая рассказала о позитивном воздействии разгрузочных дней на организм человека. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо.
Она отметила, что такая еженедельная практика позволяет избавиться от львиной доли избыточного веса. Кроме того, внедрение разгрузочных дней позволяет очистить и оздоровить организм. Особенно хорошо такое ограничение в питании сказывается на работе почек. Наиболее эффективным в данном случае является поедание одного и того же продукта на протяжении всего дня. Виктория Савицкая рекомендует прибегнуть к введению в свой рацион питания во время разгрузочных дней свежие огурцы. При этом использование соли при их употреблении запрещается. Как известно, огурцы состоят преимущественно из воды. Поэтому даже при их систематическом употреблении на протяжении всего дня человек начинает испытывать голод. Чтобы не вводить организм в состояние стресса, нужно добавить к своему рациону 2-3 вареные картофелины в мундире.
Разгружаться таким образом можно не чаще, чем один раз в неделю. Если данная методика вам не подойдет, прибегните к употреблению отвара из чабреца. Его необходимо выпивать спустя 3 часа с момента последнего приема пищи.
