Медики рассказали о нюансах самой полезной диеты в мире

Самым полезным рационом питания является не средиземноморская, как утверждали ранее ученые, а интуитивная диета. Как сообщает Newsmir.info, к такому выводу пришли ученые Эвелин Трибол и Элис Реш.

Они утверждают, что интуитивный подход к питанию поможет максимально эффективно избавиться от лишних килограммов. Ученые рассказали, что большинство диет предусматривает ограничение в употреблении пищи, из-за чего многие люди не только не могут достичь нормального результата, но в итоге, наоборот, возвращают вес и провоцируют развитие депрессии из-за постоянного чувства голода. Суть интуитивный диеты заключается в том, что человек должен прислушиваться к организму во время приема пищи.

К примеру, интуитивная диета не предусматривает отказ от самых вкусных продуктов. Ученые утверждают, что интуитивная диета подразумевает включение в рацион практически всех продуктов питания, поскольку она направлена, в первую очередь, не на снижение веса, а на избавление от физиологических причин стремления к обжорству.

Ранее эксперты рассказали о лучших весенних диетах.