6 золотых правил здоровья Кацудзо Ниши. Японский целитель плохого не посоветует!
«Правильная осанка - залог здоровья», - так утверждал известный японский целитель Кацудзо Ниши. Он верил, что человек может сам себя вылечить, зная несколько простых приемов оздоровления. Из личного опыта Кацудзо составил 6 советов, которые вошли в историю под названием «Золотые правила здоровья».
Оздоровительная система Ниши получила широкую популярность благодаря своей простоте и глубокой восточной мудрости. Поэтому, убедившись в эффективности этой практики, «Так Просто!» советует и тебе немного потренироваться!
Золотые правила Кацудзо Ниши
- Твердая постель
Любителям мягкой постели будет горько это признать, но спать нужно на твердом. Сам целитель утверждает: «Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели. Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким образом, болезни придут к нему без приглашения». - Твердая подушка или валик
Ни мягкой постели, ни мягкой подушки&8230; Испытание! На самом деле, все не так уж сложно - ради здоровья можно привыкнуть. Дело в том, что, если спать на твердой подушке, наши шейные позвонки будут располагаться в своем естественном положении. В противном случае, они прогнутся, что приведет к болям в шее и спине. Японцы бы еще добавили: «Искривленная шея - признак короткой жизни». - Упражнение «Золотая рыбка»
Упражнение исправляет искривление позвоночника и тем самым устраняет перенапряжение позвоночных нервов. К тому же оно нормализует кровообращение, благотворно влияет на работу сердца и в целом стабилизирует работу основных систем организма. - Упражнение для капилляров
И капилляры нужно тренировать! В системе оздоровления Ниши есть специальная вибрационная гимнастика для конечностей. Посмотри, как можно улучшить работу кровообращение во всем организме. - Упражнение «Смыкание ладоней и стоп»
Координирует работу мышц, кровеносных сосудов, нервов в области живота, паха и бедер. Это упражнение рекомендуют выполнять будущим мамам, так как оно способствует благоприятному развитию плода в утробе. - Упражнение для позвоночника и живота
Функции упражнения - восстановление кислотно-щелочного баланса в организме. Также его выполнение благотворно влияет на умственную энергию.
Полностью ты можешь ознакомиться с этой системой оздоровления с помошью видео, где Майя Гогулан делится всеми нюансами известной практики!
Как ты убедился, ничего сложного! Следуй этим рекомендациям и регулярно выполняй упражнения - и вскоре улучшишь состояние позвоночника и забудешь о проблемах со спиной.
Заинтересовало? Тогда ознакомь своих друзей с проверенной системой оздоровления японского мудреца.
