Вызывает ожирение и делает кости хрупкими: эксперты рассказали о самом вредном продукте
Известные диетологи призывают ограничить употребление соли, поскольку переизбыток соленых блюд в рационе приводит к повышению давления и развитию заболеваний сердца и сосудов, а также провоцирует появление камней в почках, остеопороза и ухудшения зрения. Как информирует Newsmir.info, эксперты рассказали, что ожирение грозит тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и употребляют больше 15 граммов соли ежедневно.
Диетологи сослались на результаты недавнего исследования американских ученых и подчеркнули, что избыток соли не только вызывает постоянную жажду, но и возбуждает центр голода в головном мозге. Именно соленые, а не сладкие блюда могут стать причиной ожирения. По словам специалистов, в поваренной соли содержится большое количество хлора. Он приводит к нарушению выработки гормонов, которые регулируют вес человека.
При огромном количестве соли в рационе в моче человека образуется избыток кальция, что в итоге приводит к появлению камней в почках. Впрочем, диетологи не советуют полностью отказываться от соли в рационе. Согласно их рекомендациям, ежедневно можно употреблять до 5 граммов этого продукта.
Ранее эксперты рассказали о вреде мяса.
