Как быстро похудеть: советы экспертов

Простыми советами для похудения поделились эксперты в области здорового питания из Великобритании, передают "Новости Ю".

Топ-10 привычек, вызывающих бессонницу

"Людям, желающим избавиться от лишних килограммов в целом и жира на животе в частности, следует осторожно употреблять сладкие фрукты и овощи. Растительная пища - это, само-собой, хорошо, но в некоторых фруктах и овощах слишком много фруктозы, а ее употребление может сопровождаться нежелательными эффектами", - говорит доктор Люк Джеймс.

"Важный аспект - отказ от углеводов. Конечно же, о полном отказе речь не идет, но если вы замените макароны и хлебобулочные изделия чем-то более здоровым (например, какими-то овощами), то эффект не заставит себя ждать", - добавил доктор.