Новости и события » Здоровье » Чего не стоит съедать за ужином

Чего не стоит съедать за ужином

Чего не стоит съедать за ужином

Основная причина отеков - задержка жидкости в организме. И часто их провоцирует наш ужин - некоторые продукты и алкоголь.

Самый злой враг красоты - алкоголь. Вы наверняка знаете, что после бурного вечера утром сложно выглядеть хорошо. В том числе, спиртное вызывает проблемы с распределением жидкости в организме, в результате чего она скапливается в тканях. Кроме того, для выведения алкоголя организму нужно много жидкости, поэтому, несмотря на отеки, он страдает от обезвоживания.

На ночь не стоит кушать много соленого. Особенно опасно сочетание соли с усилителем вкуса глутаматом натрия. Из-за повышенного количества натрия возникает дисбаланс жидкости и, как следствие, отеки. Поэтому стоит исключить фастфуд, полуфабрикаты, любые продукты фабричного производства и готовые блюда. Также не стоит кушать маринады и различные консервы - в них тоже много соли, а также бывает большое количество сахара и уксуса. Все эти ингредиенты провоцируют появление отеков.

Любителям поужинать сладеньким тоже не стоит удивляться отекам. Ведь большинство кондитерских изделий не только сладкие, но и жирные. А это не самое хорошее сочетание для ужина - организму потребуется много воды, чтобы переварить это. Поэтому могут появиться отеки.

Для полезного ужина лучше всего подойдут: рыба, овощи, нежирное мясо, морепродукты, нежирные молочные продукты, немного фруктов или орехов.


Так сложилась судьба актрисы из сериала «Доярка из...

Так сложилась судьба актрисы из сериала «Доярка из Хацапетовки»

Сериал об истории современной золушки "Доярка из Хацапетовки" нашел своего зрителя. А актрису, которая сыграла главную роль, в один момент проснулась настоящей знаменитостью. Евгении Осиповой удалось превосходно вжиться в главную героиню подробнее ...


загрузка...


загрузка...

  2.1568850961.5d82c411d220f0.37594455.1665107

Вверх