Новости и события » Здоровье » Чего не стоит съедать за ужином

Чего не стоит съедать за ужином

Чего не стоит съедать за ужином

Основная причина отеков - задержка жидкости в организме. И часто их провоцирует наш ужин - некоторые продукты и алкоголь.

Самый злой враг красоты - алкоголь. Вы наверняка знаете, что после бурного вечера утром сложно выглядеть хорошо. В том числе, спиртное вызывает проблемы с распределением жидкости в организме, в результате чего она скапливается в тканях. Кроме того, для выведения алкоголя организму нужно много жидкости, поэтому, несмотря на отеки, он страдает от обезвоживания.

На ночь не стоит кушать много соленого. Особенно опасно сочетание соли с усилителем вкуса глутаматом натрия. Из-за повышенного количества натрия возникает дисбаланс жидкости и, как следствие, отеки. Поэтому стоит исключить фастфуд, полуфабрикаты, любые продукты фабричного производства и готовые блюда. Также не стоит кушать маринады и различные консервы - в них тоже много соли, а также бывает большое количество сахара и уксуса. Все эти ингредиенты провоцируют появление отеков.

Любителям поужинать сладеньким тоже не стоит удивляться отекам. Ведь большинство кондитерских изделий не только сладкие, но и жирные. А это не самое хорошее сочетание для ужина - организму потребуется много воды, чтобы переварить это. Поэтому могут появиться отеки.

Для полезного ужина лучше всего подойдут: рыба, овощи, нежирное мясо, морепродукты, нежирные молочные продукты, немного фруктов или орехов.


Жванецкий отказался от награды Путина: тонко и по-одесски...

Жванецкий отказался от награды Путина: тонко и по-одесски послал агрессора чертям

Жванецкий решил не идти на торжественное мероприятие и не получать орден. Известный сатирик Михаил Жванецкий отказался прийти в Екатерининский зал Кремля. Там ему должны были вручить государственную награду - орден "За заслуги перед подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх