Осанка - ключ к состоянию человека
Осанка человека - это своего рода окно в его внутренний мир, как физический, так и психологический. Осанка может сказать массажисту многое о здоровье клиента, помочь в разработке индивидуальной стратегии терапии, сделать вывод, в правильном ли направлении продвигается лечение.
Возьмем одно из самых распространенных нарушений осанки - выдвижение головы вперед. В некоторых источниках такое нарушение осанки называют "синдромом компьютерной шеи". В наши дни около 45% людей подвержены риску развития данной проблемы. Одна из основных причин распространенности данного нарушения осанки заключается в том, что многие не воспринимают такое положение головы как аномальное. Только при взгляде на организм человека, находящийся в естественном, здоровом состоянии, можно сформировать понимание того, что является нормой.
Распространение "синдрома компьютерной шеи" за последние 20-30 лет достигло колоссальных масштабов. Раньше от этой проблемы страдали только пожилые люди, проводившие много времени за чтением, а теперь эта аномалия встречается повсеместно даже среди детей. Самая большая проблема, возникающая вследствие выдвижения головы вперед - увеличение функционального веса головы. Средний вес головы человека - 5,4 кг. При выдвижении головы на 2,5 см ее функциональный вес увеличивается на 4,5 кг. При выдвижении головы вперед на 5 см голова оказывает на тело колоссальное давление, словно она весит все 15 кг!
Голова, конечно же, больше не становится, и масса ее не изменяется - мышцы, поддерживающие голову, перенапрягаются вследствие аномального угла, под которым расположен сустав. Если такое объяснение кажется слишком сложным, попробуйте сделать следующее: возьмите пятикилограммовую гантель и постарайтесь удержать ее вертикально, согнув руку в локтевом суставе - именно так голова оказывает давление на позвоночник. Затем разогните руку в локте до 90 градусов. Тяжелее ли вам держать гантель? Работают ли мышцы вашей руки интенсивнее? В этом и заключается понятие функционального веса.
Мы должны всегда помнить о том, что форма определяет функцию. Суставы позвоночника просто не могут двигаться правильно при таком нарушении осанки, как выдвижение головы вперед. При осмотре клиента с подобной проблемой профессиональный массажист отметит снижение подвижности и боль при движении. Чем значительнее сдвиг, тем интенсивнее выражена дисфункция. В дополнение к повышенной нагрузке на прилежащие структуры и ухудшение функциональности, при выдвижении головы вперед изменяется отношение длины и фасциальных цепей в теле человека.
Из-за обширных взаимосвязей этих цепей, выдвижение головы вперед чревато самыми разнообразными серьезными последствиями, такими как: артрит, боль в спине, туннельные синдромы, уменьшение жизненной емкости легких, депрессия, головокружение, головные боли, повышение артериального давления, сердечно-сосудистые заболевания, боль в шее, неврологические проблемы, нарушение кровообращения, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава. Именно поэтому нужно уделять этому нарушению осанки особое внимание.
