Женская депрессия: Ученые рассказали, как хлебобулочные изделия убивают настроение

Употребление полуфабрикатов и макаронных изделий повышают склонность к расстройству психики.

Английские ученые пришли к выводу, что питание имеет сильное влияние на психическое состояние женщин. Употребление конкретных продуктов может провоцировать у девушек состояние депрессии.

Ученые Гарвардского университета утверждают, быстрые углеводы не только портят фигуру, но и влияют на настроение.

Ученые назвали 5 главных «депрессивных» продуктов.

1. Выпечка. Данные изделия нужно употреблять в меру, иначе возможны проблемы с кишечником. Тяжесть в животе, естественно, не добавит положительных эмоций. А чрезмерное употребление еще и испортит фигуру.

2. Сахар. Из-за сладкого слишком быстро исчезает заряд энергии, из-за чего человек устает и быстрее впадает в депрессию.

3. Обезжиренные продукты имеют большое содержание натрия, что сильно угнетает нервную систему.

4. Лимонады. Из-за большого количества сахара повышается уровень глюкозы в крови и улучшается настроение. Однако действие слишком короткое, сахар быстро уменьшается и появляется грусть.

5. Консервы. От них страдает весь организм, поэтому неудивительно, что на настроение они тоже влияют.

Ученые сообщили и хорошую новость женщинам: от депрессии их спасут рыба, фрукты, овощи, орехи и молоко.