Новости и события » Общество » Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт

Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт

Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт

Риск большинства болезней можно уменьшить с помощью правильного и сбалансированного питания. В случае с гипертонией первым помощником является киви.

Известно, что высокое кровеносное давление является распространенным заболеванием. Только в Великобритании им страдают примерно 25% населения. Врачи предупреждают, что высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на сосуды и внутренние органы. Особенно этому подвержены те, кто выполняет недостаточно физических упражнений ежедневно, а также является приверженцем нездорового питания.

Однако медики полагают, что симптомы гипертонии можно уменьшить. Кроме того, можно также снизить риск появления этого недуга с помощью небольшой коррекции питания и образа жизни. Как утверждает портал Medical News Today, всего 1 фрукт поможет избежать высокого давление и нормализовать общее состояние. Специалисты советуют употреблять каждый день на завтрак киви.

Этот зеленый фрукт содержит множество полезных веществ, которые приводят давление в норму и уменьшают риск развития гипертонии. Исследователи утверждают, что всего 3 киви в день могут снизить давление как в непосредственно после употребления, так и в долгосрочной перспективе. Кроме того, ежедневное употребление киви является профилактикой сопутствующих заболеваний и может помочь даже тем, у кого гипертонии нет.

Эксперты сравнивали эффект от употребления киви и яблока в течение 8 недель. Разница была ощутимой. Кроме того, врачи заявили, что киви богат витамином С, что положительно сказывается на организме. Важно, что снизить артериальное давление помогает и арбуз. Он содержит кислоту, которая вырабатывает оксид азота. Он, в свою очередь, расслабляет кровеносные сосуды и способствует гибкости артерий. Медики уверены, что лучше проводить профилактику, чем бороться с уже существующим заболеванием.

Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт

Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт


Пробки из машин и отказы водителей: сколько стоит и как...

Пробки из машин и отказы водителей: сколько стоит и как уехать на такси с UPark Festival

Следом за Atlas Weekend в Киеве стартовал еще один масштабный фестиваль UPark. Он проходит на территории Sky Family Park на левом берегу столицы. Все три дня выступления артистов заканчиваются после 23:00 и тут начинается интересный квест: вызвать подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх