Новости и события » Общество » Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт

Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт

Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт

Риск большинства болезней можно уменьшить с помощью правильного и сбалансированного питания. В случае с гипертонией первым помощником является киви.

Известно, что высокое кровеносное давление является распространенным заболеванием. Только в Великобритании им страдают примерно 25% населения. Врачи предупреждают, что высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на сосуды и внутренние органы. Особенно этому подвержены те, кто выполняет недостаточно физических упражнений ежедневно, а также является приверженцем нездорового питания.

Однако медики полагают, что симптомы гипертонии можно уменьшить. Кроме того, можно также снизить риск появления этого недуга с помощью небольшой коррекции питания и образа жизни. Как утверждает портал Medical News Today, всего 1 фрукт поможет избежать высокого давление и нормализовать общее состояние. Специалисты советуют употреблять каждый день на завтрак киви.

Этот зеленый фрукт содержит множество полезных веществ, которые приводят давление в норму и уменьшают риск развития гипертонии. Исследователи утверждают, что всего 3 киви в день могут снизить давление как в непосредственно после употребления, так и в долгосрочной перспективе. Кроме того, ежедневное употребление киви является профилактикой сопутствующих заболеваний и может помочь даже тем, у кого гипертонии нет.

Эксперты сравнивали эффект от употребления киви и яблока в течение 8 недель. Разница была ощутимой. Кроме того, врачи заявили, что киви богат витамином С, что положительно сказывается на организме. Важно, что снизить артериальное давление помогает и арбуз. Он содержит кислоту, которая вырабатывает оксид азота. Он, в свою очередь, расслабляет кровеносные сосуды и способствует гибкости артерий. Медики уверены, что лучше проводить профилактику, чем бороться с уже существующим заболеванием.

Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт

Гипертонии - нет! Всего 1 фрукт на завтрак поможет избежать высокого давления - эксперт


В Кривом роге школьник застрял в батарее: пришлось вызывать...

В Кривом роге школьник застрял в батарее: пришлось вызывать спасателей

В одной из школ Металлургического района первоклассник засунул руку между секциями батареи, но не смог ее дорстать. Об этом сообщили на сайте ГСЧС Днепропетровской области. Инцидент произошел 12 декабря около 17:30 в школе по улице Костенка в Кривом подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире 2.1576227386.5df3523a6e1240.30298296.1676583

Вверх