Новости и события » Здоровье » Нужно ли беременным женщинам заниматься спортом рассказали эксперты

Нужно ли беременным женщинам заниматься спортом рассказали эксперты

Нужно ли беременным женщинам заниматься спортом рассказали эксперты

Врачи рассказали, полезны ли физические нагрузки для женщин, вынашивающих детей.

Гинеколог Любовь Ерофеева рассказала, что занятия спортом очень полезны для беременных. У некоторых женщин беременность протекает тяжело, в таком случае им запрещены любые резкие движение, не говоря уже о занятиях спортом. Остальным некоторая нагрузка будет только на пользу.

Врач рекомендует заниматься спортом три раза в неделю, а также больше времени проводить на свежем воздухе, ходить пешком. При прогулке легкие лучше дышат, улучшается работа нервной системы, мышцы находятся в тонусе, плод насыщается нужным количеством кислорода. Гулять нужно от 40 минут в день.

Запрещается ездить на велосипеде или бегать. Данные виды спорта могут вызвать осложнения у беременных. А вот ходить в спортивный зал и заниматься под чутким руководством тренера как раз рекомендуется.

Физическая подготовка влияет на то, как пройдут роды. Если женщина занималась в период беременности спортом, процесс рождения пройдет легче.


Instagram тестирует и планирует выпустить приложение для iPad в...

Instagram тестирует и планирует выпустить приложение для iPad в 2025 году

Instagram представит в течение 2025 года долгожданное приложение для iPad: теперь, наконец, ждем адаптацию под большие экраны. Об этом сообщил Марк Гурман, добавив, что внутри компании уже началось закрытое тестирование. Ранее о планах разработки приложения...

сегодня 12:02

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх