Маша Ефросинина откровенно о черной полосе в жизни: "В такие моменты люди начинают бухать"
Ведущая рассказала о практике и роли медитации в своей жизни
Маша Ефросинина порадовала поклонников очередным полезным постом на тему красоты и здоровья. Отметим, что известная телеведущая и блогер время от времени делится с подписчиками разными полезностями - она рассказывает о своей бьюти-рутине, делится секретами. Новый пост Ефросининой посвящен теме борьбы со стрессами и медитации.
Так, телеведущая отметила, что многие ее поклонницы попросили свою любимицу рассказать о ее медитативной практике. Маша Ефросинина подчеркнула, что больше года она практикует Трансцендентальную Медитацию. Эта практика подошла ей больше всего, так как остальные методики ей не подошли и даже "вызвали недорозумение".
"Трансцендентальная Медитация (ТМ) используется как методика снижения стресса и раскрытия полного потенциала ума (известно, что обыватель его не использует и на половину). Мировая статистика влияния стресса сегодня ужасающая: стресс уносит жизни людей в десятки раз чаще, чем онко заболевания и несчастные случаи. Панические атаки среди молодежи стали такой же нормой, как и зависимость от гаджетов и социопатия", - пишет Ефросинина.
Ефросинина откровенно рассказала, что в ее жизни был период, когда ни спорт, ни работа, сон или даже дети не помогали ей справиться с черной полосой в жизни. Тогда ведущая решила прибегнуть к медитации.
- 17 лет со дня знакомства: Маша Ефросинина вызвала бурю эмоций трогательными фото с мужем
"Что-то внутри случилось, как короткое замыкание и начало даже физически отравлять. Тогда я еще подумала, что, наверное, в такие моменты люди начинают бухать и употреблять наркотики... К счастью или к сожалению, многих таких людей я знала лично - практически все они плохо кончили", - объясняет свое состояние Ефросинина.
Далее ведущая перечислила причины, по которым выбрала трансцендентальную медитацию.
- Легчайшая техника (вам необходимо только найти своего учителя и пройти пятидневное обучение). Дальше всего лишь уделяете себе два раза по 20 мин. в день!
- Я, будучи сверх эмоциональным человеком, научилась обретать внутреннее спокойствие и трезвость ума в оценке даже самых сложных ударов от жизни!
- Медитация дает мне невероятную энергию, которой я могу делиться с десятками тысяч людей.
- Много не ищите в интернете. Просто в википедии посмотрите - там все исчерпывающе написано.
