Ученые выяснили, что можно сильнее похудеть, если спать нагишом: как это работает
Исследователи установили, как количество одежды во время сна может влиять на сжигание жиров, и почему людям стоит начать спать голышом для эффективного похудения. Об этом сообщает Daily Star.
Так, по мнению ученых, секрет заключается в том, что тело человека в течение ночи прилагает больше усилий для сохранения нужной температуры, если спать нагишом. Это, в свою очередь, приводит к тому, что организм сжигает больше энергии и калорий, чем обычно. Также в таком случае ускоряется метаболизм.
Соответствующее исследование провели в Национальном институте здоровья США. Ученые доказали, что в более холодных условиях у добровольцев, которые приняли участие в эксперименте, вырастает уровень бурых жировых тканей, необходимых для генерации тепла.
"После месяца действия умеренного холода у участников наблюдалось увеличение бурого жира на 42%. А метаболизм становился более активным на 10%", - говорится в выводах американских ученых.
