Как актеры худеют на 30 килограммов: названы эффективные «звездные» диеты
Актерская профессия порой требует от людей больших жертв: ради роли женщины и мужчины набирают вес или сильно худеют. Известны случаи, когда ради роли приходилось набирать до 30 кг веса или же сбрасывать до 20 килограммов веса.
Например, актер Джаред Лето, который играет в приключенческих и артхаусных фильмах, иногда экстремально сбрасывал вес, чтобы соответствовать роли. По его словам, он сильно сокращал порции пищи в течение дня - до объема в размере половина чашки или несколько ложек еды. При этом в день у него было 7-8 приемов пищи, и этот подход позволил ему потерять до 25 килограммов веса за 2 месяца.
Актриса Кэтрин Зета Джонс, которой предлагают роли в любовных и приключенческих фильмах, худеет на овощах. Чтобы быстрее урегулировать вес, она семь дней проводит на капустной диете. Из капусты, моркови, зеленого перца, лука, петрушки, сельдерея, томатной пасты она готовит рагу и питается им неделю. Кроме этих овощей актриса позволяет себе фрукты, исключая калорийные дыни, арбузы, бананы. Также она употребляет любые овощи, кроме кукурузы, фасоли, гороха. Один раз в неделю позволяет себе говядину или мясо птицы и один раз можно обезжиренное молоко. Это позволяет сбрасывать до 10 кг за неделю.
Актриса Анджелина Джоли стремится ради похудения кушать сырые продукты. В список ее меню входят проросшие зерна, зелень, сухофрукты, семечки, фрукты и овощи. Если она решает съесть порцию овсяной или гречневой каши, то просто размачивает их в воде. Диетическое меню актриса дополняет порциями рыбы на пару или куриным мясом, обезжиренным йогуртом и творогом, а пару раз в неделю - морепродуктами.
Из напитков Джоли позволяет себе воду и зеленый чай, а на ужин чаще всего употребляет холодные овощные супы.
