Новости и события » Общество » Стонешь от боли в «эти дни»? Медики назвали естественные методы, чтобы облегчить страдания

Стонешь от боли в «эти дни»? Медики назвали естественные методы, чтобы облегчить страдания

Стонешь от боли в «эти дни»? Медики назвали естественные методы, чтобы облегчить страдания

Скромный кунжут и семена подсолнечника спасут от ежемесячной беды.

Многие женщины испытывают различный дискомфорт во время менструации: судороги, боль в области живота и спины, пульсация. Некоторые обладают высоким уровнем простагландинов, из-за чего ощущения в "эти дни" становятся мучительными.

Американские медики разработали новые естественные методы, суть которых заключается в синхронизации семян: даже простое употребление этих продуктов успокоит болезненные симптомы.

Врачи назвали эту цикличность шансом на спасение для многих женщин. Синхронизация семян включает в себя употребление определенных видов во время двух фаз менструального цикла: до и после овуляции. Это поможет контролировать уровень жирных кислот, чтобы создать идеальный баланс гормонов, из-за отсутствия которого и возрастают боли.

Чтобы облегчить страдания, нужно в первой половине цикла (1-14, фолликулярная фаза) есть столовую ложку семян тыквы и льна, чтобы нормализовать уровень эстрогена. Во второй половине (15-28, лютеиновая фаза) - есть столовую ложку семян подсолнуха и кунжута, чтобы сбалансировать количество прогестерона.

По словам медиков, лежать нужно в позе "эмбриона", что поможет расслабить мышцы и снизить напряжение организма. Также советуют отказать от кофе на период максимальной боли.

Стонешь от боли в менструальные дни? Пора идти покупать семечки и добавлять их в свой рацион. Врачи отметили, что при регулярном употреблении этих продуктов потребность в обезболивающих пропадет.


Внедорожный Hyundai i20 нового поколения вывели на...

Внедорожный Hyundai i20 нового поколения вывели на очередной тест-драйв

Hyundai готовит к официальному дебюту новое поколение хэтчбека Hyundai i20, а также его внедорожной версии i20 Active. Презентовать новинки обещают уже в этом году. Пару дней назад закамуфлированную новинку удалось запечатлеть во время одного из подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх