Новости и события » Здоровье » Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды

Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды

Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды

Альтернатива им - ягодно-фруктово-травяные настои.

Все страдают от летней жары и в такие пить хочется и нужно больше. Однако, как известно, некоторые напитки могут нам навредить.

Врачи рассказали, что не спасет вас от дела летом и какие напитки лучше выбирать в жаркое время года.

Самыми вредными летом считаются сладкие газированные напитки.

Альтернатива им - ягодно-фруктово-травяные настои, где сохраняются "живые" витамины, антиоксиданты, эфирные масла.

По словам специалистов, такие оздоровительно-лечебные напо, которые дают энергию (сахар, фруктоза в составе), витамины (в основном С), фитохимические антиоксиданты (каротиноиды, флавоноиды, фитонциды и тд), которые противодействуют процессам старения на клеточном уровне, нормализуют холестериновый обмен, улучшают настроение (аромат, обусловленный эфирными маслами), "промывают" организм (имеют легкие мочегонные и желчегонные свойства), освежают цвет лица.

Как правильно готовить такие напитки:

  • Не варить.
  • Фрукты, ягоды, листья (земляники, смородины и тд) помыть.
  • Залить кипятком и накрыть крышкой - не только варки, но и воздух разрушают витамины и фитохимические антиоксиданты.
  • Процедить, перелить в стеклянную или глиняную посуду, накрыть и поставить в темное место - на солнце также разрушаются витамины.
  • Повторно не разогревать, готовить только на 1 день.
  • Можно добавить мед.

Напитки можно делать из ягод (клубника, малина, черешни и т. п), для фруктов (яблоки, груши, цитрусовые и т. п), трав (цвет и ягоды бузины, листья мяты, крапивы, смородины, крыжовника, земляники, лепестки роз т. п), для овощей (свекла, морковь) - для цвета.

Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды

Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды


Нардеп Тымчук застрелился из пистолета, которым не раз...

Нардеп Тымчук застрелился из пистолета, которым не раз убивал Путина во сне (подробности трагедии, обновляется)

Около двух часов назад в Киеве погиб народный депутат, координатор группы "Информационное сопротивление" Дмитрий Тымчук. Основная версия случившегося - несчастный случай. Дмитрий Борисович чистил наградной пистолет - в стволе видимо подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх