Новости и события » Здоровье » Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды

Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды

Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды

Альтернатива им - ягодно-фруктово-травяные настои.

Все страдают от летней жары и в такие пить хочется и нужно больше. Однако, как известно, некоторые напитки могут нам навредить.

Врачи рассказали, что не спасет вас от дела летом и какие напитки лучше выбирать в жаркое время года.

Самыми вредными летом считаются сладкие газированные напитки.

Альтернатива им - ягодно-фруктово-травяные настои, где сохраняются "живые" витамины, антиоксиданты, эфирные масла.

По словам специалистов, такие оздоровительно-лечебные напо, которые дают энергию (сахар, фруктоза в составе), витамины (в основном С), фитохимические антиоксиданты (каротиноиды, флавоноиды, фитонциды и тд), которые противодействуют процессам старения на клеточном уровне, нормализуют холестериновый обмен, улучшают настроение (аромат, обусловленный эфирными маслами), "промывают" организм (имеют легкие мочегонные и желчегонные свойства), освежают цвет лица.

Как правильно готовить такие напитки:

  • Не варить.
  • Фрукты, ягоды, листья (земляники, смородины и тд) помыть.
  • Залить кипятком и накрыть крышкой - не только варки, но и воздух разрушают витамины и фитохимические антиоксиданты.
  • Процедить, перелить в стеклянную или глиняную посуду, накрыть и поставить в темное место - на солнце также разрушаются витамины.
  • Повторно не разогревать, готовить только на 1 день.
  • Можно добавить мед.

Напитки можно делать из ягод (клубника, малина, черешни и т. п), для фруктов (яблоки, груши, цитрусовые и т. п), трав (цвет и ягоды бузины, листья мяты, крапивы, смородины, крыжовника, земляники, лепестки роз т. п), для овощей (свекла, морковь) - для цвета.

Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды

Забудьте про эти напитки в жару: что никогда не спасет от жажды


Невероятно сексуальна: Хайди Клум показала соблазнительную...

Невероятно сексуальна: Хайди Клум показала соблазнительную фигуру на пикантных фото из юности

Модель показала, как выглядела в 20 Хайди Клум в свои 46 выглядит молодой и привлекательной. Модель обладает завидными формами и подтянутой фигурой, а потому не упускает случая продемонстрировать это всему миру. Она снимает дерзкие видео вместе со подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

  2.1573495132.5dc9a15c2c2e87.09598535.1703635

Вверх