Летний «чудо-коктейль» поможет победить жару и жир с живота - диетологи
Высокобелковый напиток на основе природных продуктов станет идеальным спутником в жаркий день.
Врачи акцентировали внимание на том, что палящее летнее солнце заставляет нас отменить любые планы и остаться в прохладном из-за кондиционера доме. Ежедневно усиливающаяся жара приводит к повышению жажды и уменьшению аппетита. Представленный диетологами летний высокобелковый «чудо-коктейль» поможет победить жару и жир с живота.
Рецептом поделились и диетологи:
- 5-6 ягод на ваш выбор (клубника, черника, шелковица, малина и прочее);
- ? стакана миндального молока;
- 1/3 чашки шелкового тофу;
- половина чайной ложки семян чиа.
Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и принять свежий напиток. Данный коктейль полон хорошего веганского белка. Миндальное молоко и тофу способны насытить, а ягоды помогают восполнить баланс антиоксидантов. Антиоксиданты помогают предотвратить повреждения, создаваемые свободными радикалами. Активность свободных радикалов, как правило, снижает иммунитет, делая кожу тусклой. Это также приводит ко многим метаболическим нарушениям.
Поскольку ягоды также богаты клетчаткой, они помогают пищеварению и снижению веса. Большинство ягод низкокалорийные, что помогает активно сбрасывать вес вкупе с приемом миндального молока и тофу, регулирующих гормон голода и насыщающих организм.
