Медики рассказали о необходимости употреблять черешню

Совсем скоро начнется сезон черешни, и медики рассказали, чем она полезна. Как передает Newsmir.info, диетологи подчеркнули, что ягода прекрасно подходит для диеты. В 100 г содержится всего 52 калории, но при этом ягода считается очень сытной, и с ее помощью можно быстро утолить голод.

Медики даже советуют проводить двухнедельные диеты с черешней. Особенно полезна ягода в жаркую погоду. На 82% она состоит из воды и практически не содержит жира. Медики неоднократно говорили, что черешня включена в список лечебных продуктов. Регулярное употребление ягоды помогает улучшить сон, защитить от развития сахарного диабета и болезни Альцгеймера. Также черешня заметно снижает риски инсульта. Если употреблять эту ягоду ежедневно, можно значительно уменьшить жировую прослойку на животе. А еще черешня продлевает молодость кожи.

В ее составе максимальное количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Сок из черешни очень полезен в комплексном лечении разных заболеваний кожи. Черешню можно употреблять в качестве перекуса в любое время дня. Для снижения веса диетологи рекомендуют употреблять эту ягоду на ужин.