Можно употреблять во время диеты: эксперты рассказали о полезных сладостях

Специалисты из Соединенных Штатов рассказали о том, какие десерты можно употреблять во время диеты без вреда фигуре. Как сообщает Newsmir.info, в то же время американские диетологи предупредили, что сладкие блюда можно употреблять исключительно в первой половине дня. За весь день потребленные калории будут потрачены организмом.

Если вы не представляете свою жизнь без десертов, на завтрак употребляйте низкокалорийное желе и арахисовое масло, которое можно намазать на бездрожжевой хлеб. Также никакого вреда для фигуры не предоставляет домашний йогурт с ягодами или фруктами. Чтобы завтрак получился еще более полезным, в йогурт можно добавить миндаль, грецкие орехи и небольшое количество стевии, чтобы подсластить продукт.

Во время диеты вместо перекусов прекрасно подойдут фруктовые коктейли. Можно смешивать любые ягоды и фрукты с газированной водой. Для аромата в коктейли можно добавлять листики мяты. А еще совершенно безвредным для фигуры считается зефир. Для перекусов вы можете использовать сушеные бананы и финики.