Диетологи развенчали главные мифы о свинине

Диетологи всегда советуют включать в рацион питания мясо, поскольку без этого продукта питание будет неполноценным. Как сообщает Newsmir.info, эксперты развенчали несколько мифов, связанных со свининой. Специалисты по здоровому питанию утверждают, что свинина должна быть в рационе всех людей, в том числе и приверженцев ЗОЖ. Свинина является белком животного происхождения, поэтому она необходима для укрепления мышц и снижения веса.

Если вы придерживаетесь диеты, но не занимаетесь спортом, нежирная свинина вам просто необходима. Также диетологи напоминают, что говядина не полезнее свинины. В говядине не содержится витамин B1, но его можно получить из свинины. Он необходим организму человека для преобразования пищи в энергию. Также мясо свиней богато и другими полезными витаминами. Также диетологи развенчали миф о том, что свинина является одним из самых жирных продуктов. Любое мясо содержит ненасыщенные и насыщенные жиры, при этом в равных пропорциях. Если вам не нравится вкус жира или вы придерживаетесь строгой диеты, выбирайте нежирную свинину или же обрезайте жир перед приготовлением.