Диетолог: черешня полезна, но при проблемах с кишечником ее нужно исключить
Черешня очень богата полезными микроэлементами, в том числе укрепляющими сердце. Но если имеются проблемы с проходимостью кишечника, от ягоды лучше отказаться.
О полезных свойствах черешни на страницах печати высказалась диетолог Елена Соломатина. В частности, отметила специалист, черешня благотворно влияет на иммунную систему, а ее регулярное потребление повышает защищенность организма от возникновения проблем с сердцем и сосудами. В черешне содержится большое количество пектинов, являющихся растворимой клетчаткой - чистильщиком организма. Благодаря клетчатке в ягодах черешни из организма активнее выводятся токсины, излишки желчных кислот, радионуклиды, вредные бактерии.
Из полезных микроэлементов, входящих в состав черешни, диетолог выделила витамины группы В, железо, фосфор, кальций, а также высокую концентрацию антиоксидантов, замедляющих процесс старения организма. Также в ягодах черешни много каротиноидов - предшественников витамина А, которые улучшают состояние кожи, волос и органов зрения, повышают качество нейронной проводимости в клетках нервной системы.
Диетолог отметила, что у черешни практически нет противопоказаний.
Тем не менее, есть категория лиц, которым е придется исключить черешню совсем, либо в значительной степени ограничить ее употребление. В эту категорию входят лица, у которых есть проблемы с проходимостью кишечника, сообщила Соломатина.
