Дыня - всему голова: Летняя диета поможет справиться с диабетом и похудеть
Дыня поможет не только быстро и эффективно сбросить лишний вес, но и улучшить состояние при диабете, не навредив организму.
Летний продукт прекрасно подходит для легкой диеты. Он содержит настолько много полезных веществ, что многие диетологи уверены, дыня - всему голова. Она сама по себе является диетическим продуктом. Некоторые предлагают жесткий вариант дынной диеты, при которой набор продуктов чередуется по 3 дня: сначала дыня, потом арбузы, следом папайи, а в конце 3 дня на воде.
Однако такая летняя диета может нанести вред здоровью. Поэтому диетологи сходятся на том, что не следует исключать приемы пищи и полностью заменять их дыней. Ее можно съесть на завтрак и несколько ломтей после полноценного и сбалансированного ужина. При этом обед тоже должен быть в рационе. Можно в качестве второго завтрака выпить стакан кефира. На обед и ужин важно уделить внимание рису, овощам и нежирному мясу.
Эксперты утверждают, дыня не только хорошо насыщает желудок, но и является естественным расщепителем жира, выводя вредные вещества из организма. Кроме того, она ускоряет метаболизм и способствует правильному похудению.
Более того, дыня поможет справиться с диабетом, а не только похудеть. Специалисты спорят, можно ли есть дыню при сахарном диабете. Некоторые утверждают, что пациентам необходима жесткая диета. Дыня содержит витамины В6 и С, а также калий, цинк, медь, которые просто необходимы организму. Ее действительно можно есть при диабете, проконсультировавшись с врачом.
В небольших количествах она способна улучшить состояние организма. В народной медицине используется метод снижения уровня сахара в крови при помощи горькой дыни. Но эксперты предупреждают о необходимости консультации с медиками.
