Чем полезны молочные продукты
При недостаточной активности в организме фермента лактазы, который перерабатывает лактозу, содержащеюся в молоке, зачастую люди отказываются от употребления молока в пищу, так как чувствуют себя после его употребления не комфортно - у них наблюдается "восстание в животе": урчание, вздутие, диарея. Однако специалисты настаивают на употреблении молочных продуктов, так как те обеспечивают нас кальцием, белками, некоторыми витаминами и энергией. Об этом сообщает Newsmir.info, ссылаясь на "Women'sHealth".
Молочные продукты очень часто присутствуют в рационе человек. К ним относятся: сметана, молоко, творог, сыр, кефир и другие продукты. Молочные продукты содержат в себе полезные для жизнедеятельности организма элементы: белки, жиры, витамины, аминокислоты, кальций и другие. Молочные продукты относятся к тем продуктам, которые выводят из организма шлаки и токсические вещества. Специалисты рекомендуют употреблять молоко и молочные продукты для профилактики появления раковых опухолей, так же для восстановления после того, как человек перенес вирусные или желудочно - кишечные заболевания. Прием в пищу молочных продуктов повышает тонус организма и оказывает общеукрепляющее действие.
Не стоит забывать, что только натуральные качественные молочные продукты приносят пользу организму. К тому же надо внимательно присматриваться к дате изготовления молочных продуктов и покупать только свежие.
