Что произойдет через год, если полностью перестать употреблять алкоголь

Алкоголь - это не просто вредная, а губительная привычка. Зависимость от употребления спиртного ставит под удар всю жизнь человека. А также его профессиональную реализацию, планы и мечты, отношения с близкими людьми. Но в первую очередь его психологическое и физическое здоровье. Если вы приняли твердое решение бросить пить, это очень правильно по многим причинам.

Перестать употреблять алкоголь непросто, особенно если зависимость уже сформировалась. Да, это порой нелегко и человеку, у которого просто имеется привычка выпивать. Поэтому, если вы чувствуете, что самому вам справляться слишком тяжело и риск сорваться велик, не стесняйтесь обращаться за помощью врача, близких людей или анонимной группы помощи зависимым. Получайте позитивные эмоции всеми возможными "безалкогольными" способами. Мы же внесем в этот процесс свою лепту, рассказав, как будет меняться состояние вашего организма, если вы не будете пить алкоголь на протяжении года.

1. Первые-вторые сутки

В этот период печень работает наиболее активно, расщепляя продукты распада алкоголя и выводя их из крови. Постепенно нормализуется артериальное давление, количество глюкозы в крови и температура. В это время из-за снижения уровня гормонов радости вы можете захотеть съесть что-то сладкое. Можно позволить себе это, но злоупотреблять не стоит. Желательно остановиться на фруктах.

2. Три дня

Если вы не страдаете алкогольной зависимостью и просто решили бросить пить, примерно с этого времени организм возвращается в свой привычный режим работы. Постепенно начнет уходить нервозность, раздражительность, нормализуется сон. У людей, которые страдали от сильной алкогольной интоксикации, могут сохраняться такие симптомы, как головная боль и тошнота.

3. Неделя

Проведя неделю без алкоголя, вы почувствуете, как на смену вялости и сонливости приходит ощущение бодрости и эмоционального подъема. Вы ощутите прилив энергии, уйдут отеки, более всего заметные на лице. А тяга выпить станет постепенно ослабевать. Не исключено, что как раз в это время вы укрепитесь в своем решении отказаться от спиртного, т. к. в полной мере прочувствуете, насколько хорошо жить трезвой жизнью.

4. Месяц

Если вы продержались в течение месяца и не выпили ни капли, нам есть с чем вас поздравить. Ваша печень вернется в нормальное состояние. А если у вас был избыточный вес (что свойственно пьющим людям, т. к. алкоголь очень калориен), то очень вероятно, что вы похудеете килограммов на 5-6. К тому же нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и легких. В частности пропадает одышка, а сексуальное влечение, наоборот, возвращается.

5. Год

При условии, что в течение года вы не прикасались к спиртному, все функции вашего организма восстановятся. Разумеется, степень их восстановления будет зависеть от предшествующего стажа употребления алкоголя. О возвращении в полностью здоровое состояние может идти речь, если у человека не было тяжелого и длительного пристрастия с запоями. В остальных случаях может понадобиться медицинское сопровождение, реабилитационные и лечебные мероприятия. Но то, что вы вернетесь к нормальной здоровой жизни, если решите бросить пить, бесспорно!