Диетолог рассказала, как похудеть с помощью кофе
Чтобы уменьшить объемы фигуры только диеты и спорта не достаточно, считает эксперт по похудению
Известный диетолог и ведущая Екатерина Медушкина рассказала как еще можно бороться с лишними килограммами. Если вы добавили активные упражнения и высчитали необходимую калорийность ежедневного питания, то хорошим подспорьем в уменьшении объемов станет кофейное обертывание. Делать его лучше всего в перерывах между тренировками, пока мышцы восстанавливаются.
Регулярное проведение данной процедуры:
- оказывает тонизирующее действие
- улучшает кровообращение
- оказывает дренирующий эффект
- способствует уменьшению отеков
- насыщает кожу полезными жирными кислотами
Рецепт такого обертывания очень прост - понадобятся: натуральный молотый кофе и немного кокосового масла, пару капель эфирных масел цитрусовых деревьев и теплая одежда или одеяло, чтобы обернуть места аппликаций для усиления эффекта.
Количество ингредиентов лучше регулировать самостоятельно, но важно, чтоб смесь не была слишком жирной. Заварив кофе, необходимо оставить его на 2-3 минуты, затем добавить кокосовое масло и 8-10 капель эфирного масла. Тщательно перемешать.
1. Перед нанесением кожу необходимо распарить. Обязательно примите горячий душ или ванну.
2. Мягкими круговыми движениями наносим и втираем смесь в область живота и спины.
3. Заматываем пищевой пленкой.
4. Надеваем теплую одежду или устраиваемся под одеялом на 40-50 минут.
5. После смываем теплой водой.
После обертывания диетолог настоятельно не рекомендует загорать 5-6 часов и принимать душ в течение 7-8 часов. Для устойчивого эффекта повторять процедуру следует раз в 2-3 дня 12 раз. В противопоказаниях такого способа обертывания только индивидуальная непереносимость ингредиентов.
