Кому категорически нельзя есть дыню
Дыни богаты витаминами и железом. Однако, несмотря на все полезные свойства этого продукта, есть ряд противопоказаний к ее употреблению.
Сложно найти человека с нелюбовью к дыне. Ее нежный вкус и приторно-летний аромат покорил многих гурманов. Другой вопрос в том, кому противопоказана дыня со всеми ее достоинствами, ответ читай в материале.
Дыня - это самостоятельное блюдо, а не десерт. После сытной трапезы она лишь доверху забьет ЖКТ, но при этом не отдаст свои полезные свойства нашему организму.
Включите ее в отдельный прием пищи и наслаждайся каждым кусочком. Только сначала ознакомьтесь с противопоказаниями.
Кому нельзя есть дыню
Так, есть дыню не рекомендуется при:
- сахарном диабете
- при воспалительных и инфекционных заболеваниях желудка и кишечника
- нельзя есть кормящим женщинам, чтобы уберечь ребенка от расстройства стула.
Полезные свойства дыни
- В дыне сконцентрирован большой объем железа, так что для тех, у кого есть проблемы с кроветворением, эта бахчевая культура идеально подходит.
- Большинство витаминов, которые есть в дыне, нужны нам для поддержания работы сердца и нервной системы.
- Дыня благодаря всем своим полезным свойствам вступает в борьбу с вирусами и бактериями, отсюда появляется защита иммунной системы организма.
- Дыня полезна тем, у кого есть нарушения в работе печени и почек.
Как правильно есть дыню
В первую очередь следует помнить о том, что дыню важно кушать отдельно от других продуктов. В этом плане она достаточно капризная дама.
Например, если дыню соединить с творогом или кефиром, то ЖКТ может очень бурно отреагировать на такой эксперимент.
Второе правило гласит: не больше пары ломтиков за один прием пищи.
Такое ограничение связано с пользой. Злоупотребление любым продуктов не обеспечивает организм витаминами и минералами на будущее впрок. Так что следи за тем, сколько ты ешь.
И еще очень важно помнить о том, что у дыни достаточно высокий гликемический индекс.
Не удивляйся тому, что перекусив дыней в обед, уже через час вы захотите снова есть.
