Исследователи рассказали, как простая вода может помочь похудеть

Авторы общенационального опроса в США, которое охватило более 8000 человек, пришли к выводу, что люди, которые имеют привычку пить простую воду, не только держат свой организм в тонусе, но и потребляют значительно меньше калорий.

Что особенно интересно, люди, которые не пьют воду, заменяя ее другими напитками, потребляют в среднем на 4.5% больше калорий.

"В опросе участвовали преимущественно дети и молодые люди от 2 до 19 лет. Каждый из них сообщил о своем рационе, в том числе и о количестве блюд и напитков. Каждый пятый участник опроса признался, что в некоторые дни не выпивает ни глотка простой воды. Обработав эту информацию, ученые обнаружили, что в этой группе потребление калорий значительно выше ", - говорится в сообщении.

Исследователи отмечают, что у молодых людей есть привычка утолять жажду сладкими напитками, которая может привести к набору веса. Исследования показывают, что люди, которые пьют в основном воду, потребляют на 9% меньше калорий (примерно на 200 калорий).