10 естественных способов надо избавиться от неприятного запаха изо рта
Все время от времени беспокоятся о неприятном запахе изо рта.
Кофе, алкоголь, лук и чеснок могут вызвать эту проблему. Но самая частая причина - неправильная гигиена полости рта.
Миллионы бактерий живут ниже линии десен и на задней части языка. Если вы не чистите зубы тщательно, бактерии поглощают частички пищи и выделяют серу.
Если у вас постоянно плохой запах изо рта - это свидетельствует об инфекционном заболевании полости рта. В таком случае лучше обратиться к врачу.
Но советуем вам также попробовать эти 10 способов для устранения неприятного запаха.
Занимайтесь йогой.
Вам не нужно выполнять целый урок йоги, попробуйте несколько асан. В йоге очень важную роль играет дыхание.
Полощите рот пищевой содой.
Пищевая сода нейтрализует кислотность и убивает вызывающие запах бактерии. Добавьте ½ чайной ложки в воду и полощите рот в течение 30 секунд.
Высыпайтесь.
Старайтесь спать на боку, особенно актуально это для тех, кто страдает от храпа.
Алоэ вера.
Утром и ночью полощите соком алоэ вера, но не глотайте его, так как он может действовать как слабительное.
Перестаньте курить.
Курение и табачные изделия увеличивают количество бактерий во рту, вызывая не только неприятный запах, но и заболевания десен.
Пейте достаточно воды.
Если вы не пьете достаточно воды, ваш слюнный поток уменьшается, что может сделать дыхание более концентрированным.
Вино.
Употребление красного вина в умеренных количествах может подавлять рост бактерий.
Кушайте яблока.
Эти богатые клетчаткой фрукты и овощи, требующие тщательного жевания, помогают чистить зубы.
Жвачка.
Жевательная резинка без сахара в течение дня может помочь удалить частицы пищи с зубов и сохранить влажность рта.
Пейте чай.
Чашка зеленого чая содержит полифенолы, которые подавляют рост бактерий.
