Диетологи назвали лучший фрукт для похудения летом

Груша является лучшим летним фруктом, способствующим похудению. К такому выводу пришли американские диетологи.

По словам специалистов, плоды груши низкокалорийны (всего 57 ккал на 100 г) и обладают множеством полезных свойств. Так, эти фрукты богаты клетчаткой и водой, которые в совокупности помогают быстро насытиться и сбросить лишний вес.

Исследование показало, что женщины, которые употребляли по две груши в день, за пару месяцев избавились от 2,5-3,5 см в талии.

Кроме этого, груши позитивно влияют на организм во время физических упражнений, поэтому перед тренировкой будет полезным съесть один фрукт.

Также груши богаты витамином С, калием и флавоноидами с антоцианами, которые снижают риск развития рака и диабета.