Новости и события » Здоровье » Ученые придумали еще один работающий способ борьбы с бессонницей

Ученые придумали еще один работающий способ борьбы с бессонницей

Ученые придумали еще один работающий способ борьбы с бессонницей

Быстро уснуть и спать без пробуждения поможет теплая ванна, в которой нужно полежать примерно за 1,5 часа до ночного отдыха, выяснили сотрудники Университета Техаса.

Исследования ученых, о влиянии на сон теплой и горячей воды, позволили определили ее оптимальную температуру воды - 40-43 градуса по Цельсию.

Как оказалось, сон и температура человеческого тела регулируются циркадными (биологическими) часами, расположенными в гипоталамусе мозга.

Если теплые ванны принимать в подходящее биологическое время, они будут усиливать естественный циркадный процесс.

Теплая вода помогает стимулировать терморегулятор организма, при этом заметно увеличивается кровообращение от внутреннего ядра тела к периферическим участкам рук и ног, что приводит к эффективному отводу тепла тела, отмечают ученые.


СБУ нагрянула с обыском в клинику, скрывшую положительный...

СБУ нагрянула с обыском в клинику, скрывшую положительный тест на COVID-19

Руководство клиники Eurolab подозревают в возможных действиях, направленных на распространение эпидемии коронавируса в Украине. Сотрудники Службы безопасности Украины провели обыски по делу о сокрытии выявленных случаев коронавируса в клинике подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире 0.0.0.1763916

Вверх