Новости и события » Здоровье » Ученые придумали еще один работающий способ борьбы с бессонницей

Ученые придумали еще один работающий способ борьбы с бессонницей

Ученые придумали еще один работающий способ борьбы с бессонницей

Быстро уснуть и спать без пробуждения поможет теплая ванна, в которой нужно полежать примерно за 1,5 часа до ночного отдыха, выяснили сотрудники Университета Техаса.

Исследования ученых, о влиянии на сон теплой и горячей воды, позволили определили ее оптимальную температуру воды - 40-43 градуса по Цельсию.

Как оказалось, сон и температура человеческого тела регулируются циркадными (биологическими) часами, расположенными в гипоталамусе мозга.

Если теплые ванны принимать в подходящее биологическое время, они будут усиливать естественный циркадный процесс.

Теплая вода помогает стимулировать терморегулятор организма, при этом заметно увеличивается кровообращение от внутреннего ядра тела к периферическим участкам рук и ног, что приводит к эффективному отводу тепла тела, отмечают ученые.


Электрический мотоцикл Arc Vector уже можно заказать (ФОТО)

Электрический мотоцикл Arc Vector уже можно заказать (ФОТО)

Бренд Arc, который сделал "самый продвинутый электромотоцикл в мире", как позиционирует его сам производитель, намерен выпустить в свет свою новинку уже в самое ближайшее время. Аппарат, напомним, назвали Vector. Теперь известно, что подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх