Как психологически подготовиться к первому дню в начальной школе
Правильное питание, больше сна и психологическая поддержка от взрослых - благодаря этому ребенку будет проще адаптироваться к началу учебного года.
Адаптация нужна всем - и ученикам, и родителям, и учителям, заявила в комментарии НВ специалист по профориентации, менеджер образовательных программ общественного союза Освитория Ирина Плешакова.
Педагоги могут пройти дополнительные курсы перед стартом занятий, а родители должны поддерживать ребенка и подробно спрашивать о дне в школе.
«Не просто так: как у тебя дела, а спрашивать много. Чем именно занимался? С кем тебе нравится играть? Кто лучший, по твоему мнению? С кем бы хотел сидеть? А с кем бы не хотел сидеть? Почему? Много-много общения лишним не будет. Относительно учителей - есть курсы, которые обучают учителей современным методам, эмпатии, ненасильственному общению», - отметила Плешакова.
Стоит проговаривать с детьми страх неудач и оценки. И чаще напоминать приятные моменты, заметила в комментарии семейный и детский психолог Наталья Простун.
Она утверждает, что качественный отдых ребенка и здоровый сон - важнейшие факторы во время адаптации. А вот мотивация зависит от веры ребенка в себя и от того, ограничено ли использование гаджетов.
«Я думаю, что готовить ребенка к школе уже надо начиная с первого августа, чтобы сконцентрировать внимание не на оценках, а на знаниях. Надо поощрять, что мы можем путешествовать или поехать в отпуск, чтобы получить мотивацию. Очень важно не внушать волнение. И важные режимные моменты, потому что после лета детям очень трудно. Уменьшить времяпрепровождения в гаджетах», - отметила Простун.
Те, кто идет в школу не первый раз, уже знают, что такое школьный режим. А вот с первоклассниками, которые переходят из детского сада, может случиться так называемый срыв адаптации, ведь перестраивается и режим дня, и режим питания, отметил в комментарии НВ член правления Ассоциации семейных врачей Киева Юрий Зинчук.
В школьных условиях не все будет подстроено под привычки ребенка в детском саду. Нужно также раньше вставать, не будет дополнительного часа сна днем. Срыв адаптации может угрожать последствиями для психологического и психического здоровья ребенка.
«За счет того, что нет дневного сна, нужно увеличивать ночной сон. Укладывать ребенка спать в девять-полдесятого, спать при открытых форточках, дышать свежим воздухом, чтоб ребенок полноценно высыпался. На завтрак нужно давать ребенку полноценный продукты - хороший завтрак. Обед есть в школе, но ребенку нужно давать с собой фрукты и воду», - отметил Зинчук.
Умственные нагрузки нужно компенсировать прогулками на свежем воздухе. А чтобы предотвратить сколиоза, необходимо правильно подобрать стул. Врач Юрий Зинчук также подчеркнул важность прививок и особенно предупредил об эпидемии дифтерии, которую прогнозируют в следующем году.
По словам врача, смертность от дифтерии в Украине может быть выше, чем в результате массовых заболеваний корью.
Министерство здравоохранения дало свои советы как лучше подготовиться к началу учебного года. Следует пройти профилактический осмотр у педиатра или семейного врача. Наверстать все пропущенные прививки. Одежда ребенка, посещающего занятия, должна быть с максимальным содержанием натуральных волокон. Минздрав советует подобрать рюкзак с ортопедической спинкой, широкими и мягкими лямками, а также светоотражающими элементами.
