Климакс бояться не стоит - гинекологи
В настоящее время в медицине появилось множество возможностей. На наших бабушках такие возможности отразиться не могли, но сейчас... Врачи акушеры-гинекологи рассказали о климаксе.
Как рассказала врач акушер-гинеколог, зав. отделением гинекологии Центра косметологии и пластической хирургии имени С. В. Нудельмана, член Европейской Ассоциации урогинекологов (IUGA), Российской ассоциации гинекологов-эндоскопистов, Американской Ассоциации гинекологов-эндоскопистов (AAGL) Елена Пискунова, климактерический период у женщин наступает, как правило, к 50 годам, но он варьируется - у каждой по-разному.
По ее словам, этого не стоит бояться, тем более пытаться это состояние организма остановить - это все равно произойдет. Во время появления климакса у женщин бывают приливы, утомляемость, прерывается сон, потливость и многие другие признаки.
«Боятся этого не стоит. Лучше пойти к специалисту, который даст рекомендации с учетом возрастных особенностей и сформирует индивидуальный алгоритм дальнейшего поведения и действий», - добавила врач.
С Пискуновой согласна врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики медицинского центра «Олмед», член Российской ассоциации специалистов по эстетической гинекологии Юлия Перцова.
По ее словам, многие женщины переносят это состояние тяжело: нарушается кровяное давление, учащаются нервные расстройства, происходят различного рода изменения.
«Организму необходима помощь, которая будет выражаться в правильной еде, режиме питания, снижении уровня стресса, в отказе от вредных привычек и так далее», - рассказала Перцова.
По ее словам, необходимо высыпаться - сон должен длиться не менее 8 часов; принимать водные процедуры и увеличить физическую активность - не менее 40 минут в день.
Она подчеркнула, что необходимо изменить рацион питания - пища должна быть по большей части, растительного происхождения, так как она изобилует веществами с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые не дают образовываться тромбам, помогают регулировать давление, нормализуют уровень глюкозы и корректируют липидный профиль и состояние миокарда.
