Instagram - прихожая психотерапии
Многие терапевты используют сеть в качестве инструмента информации о психическом здоровье человека. Как правило, пишет корреспондент издания Slate.fr Дженнифер Паджеми, эта информация черпается в сети Instagram.
Приговор этой соцсети был вынесен в 2017 году: в исследовании Королевского общества общественного здравоохранения, проведенном среди молодых людей в возрасте от 14 до 24 лет, Instagram оказался наиболее вредной социальной сетью для психического здоровья. Среди многих обнаруженных проблем, в общей сложности четырнадцать, включали одиночество, кибер-домогательство, депрессию, тревогу, сложные образы и тело или FOMO (страх пропустить), что является необходимостью оставаться на связи, опасаясь пропустить событие.
С тех пор фото и видео платформа делает все, чтобы изменить игру, с такими инициативами, как подтверждение комментария перед его публикацией, ограничение доступа к человеку, чтобы не блокировать его, и маскировка лайков.
Хотя эти попытки пока не дали результатов пользе улучшения психического здоровья, другой подход набирает популярность и позволяет Instagram отделиться от этого негативного образа, который держится в соцсети на протяжении уже многих лет.
Стелла Тиндребеого - психолог и сексолог. Она использует социальные сети для демократизации и «дестигматизации» вопросов, связанных с психическим здоровьем. Она выкладывает в своем Instagram посты для людей, которые не могут самостоятельно посещать врача-психолого и которым просто необходима помощь.
Вторая степень
Начиная с поощрительных постов, с рассказов, рисунков и даже вопросов и ответов, психология в Instagram иллюстрируется многими различными способами, с общей целью помочь человеку. В Соединенных Штатах все больше и больше психологов добиваются некоторого успеха этими методами и могут претендовать на то, чтобы иметь тысячи подписчиков, таких как влиятельные лица в сфере моды или красоты.
Они называются врачом- терапевтом, психологом, недра- терапевтом или лизотерапией. Недавно New York Times посвятила им статью, назвав их «новыми инстапоэтами», такими как записки от вашего терапевта, который предлагает свои советы через рукописные заметки.
Американский журнал напоминает, что медицинские работники в целом (врачи, медсестры, акушерки) в последнее время с большим успехом встречаются в Instagram: многие члены сети ищут быстрые и эффективные рекомендации, предоставляемые непосредственно онлайн.
В течение некоторого времени психическое здоровье стало лучшей темой в средствах массовой информации и в самих людях. Тревога, расстройства пищевого поведения или депрессия появляются под видом юмора или уверенности в себе, и больше не являются табу. Это также можно увидеть по различным мемам, которые процветают в отношениях между психологом и пациентом, что позволяет поставить вторую степень на тему, не всегда очевидную для публичного восприятия.
Instagram - усилитель сравнений
Но тогда почему Instagram имеет такую плохую репутацию? Если Instagram воспринимается как вредное для психического здоровья, то это потому, что мы живем в обществе, которое заставляет людей сравнивать себя и определять себя согласно другим, говорят психологи.
«В этом смысле социальные сети, подобные этой, достигают самооценки и могут усиливать депрессивные или тревожные состояния », - говорит Стелла Тиндребеого.
По ее словам, не психиатр действительно вреден для психического здоровья, а сравнение, которое мы проводим с другими, и косвенно наше восприятие нашей собственной жизни и наших достижений. Ответственность за выбор хороших аккаунтов несет все и без колебаний отключают аккаунты, которые мы не хотим прокручивать в нашем фиде. От вас требуется судить о своем психическом состоянии, знать себя и знать свои пределы.
Терапевты в Instagram могут пролить свет на эти темы, но Стелла Тиндребеого формальна и чрезвычайно бдительна: «В любом случае, советы, предоставленные в Instagram, не могут заменить терапию психологом, таким как подкасты, книги, занятия йогой или самооценкой никогда не заменят терапию. Терапия - это пространство, возможность быть способным представлять, разрабатывать и разрешать психологические конфликты, воспроизводимые в терапевтических отношениях».
