Страх слепоты: как избежать ухудшения зрения

С возрастом люди начинают того, что какая-либо травма или заболевание приведет к потере зрения. Несмотря на это, профилактикой заболеваний глаз занимается мало кто.

• Лимит работы со смартфоном

Излучение экранов и компьютеров повышает нагрузку на глаза. Необходимо ограничивать время работы или делать паузы во время работы с данными устройствами иначе есть шанс развития синдрома компьютерного зрения. Для него характерны усталость глаз, затуманенное зрение, головные боли и сухость глаз.

Перерыв длительностью в 20 секунд необходимо делать каждые 20 минут.

• Защита от солнца

Солнечные очки необходимо приобрести даже если вы живете в городе. Обратите внимание на функцию ультрафиолетовой защиты, так как УФ-лучи могут повредить глаза.

• Регулярно посещайте офтальмолога

Раз в год обязательно приходите на осмотр даже если вы не носите очки.

• Не курите

Табак негативно влияет на клетки сетчатки, увеличивая риск развития макулярной дегенерации.

• Носите очки для плавания

Если вы часто ходите в бассейн, необходимо купить специальные очки. Для очищения воды используются солевые растворы и хлор. Из-за них может появится жжение, сухость и покраснение глаз.