Кардиологи Крыма: Чем опасен спорт и какие физнагрузки полезны для сердца
Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья, в то время, как профессиональный спорт может преподнести неприятный сюрприз для организма. Об этом на пресс-конференции в Симферополе рассказал главный внештатный специалист-кардиолог минздрава РК Валерий Садовой, отвечая на вопрос корреспондента Крымского информационного агентства.
«Регулярные нагрузки показаны для организма человека. Например, одной из нормальных нагрузок является ходьба по ровной или пересеченной местности в течение минимум 40 минут ежедневно. Также полезно заниматься плаванием, - наиболее физиологический вид спорта, где задействованы все группы мышц и отсутствует нагрузка на позвоночник. Если все находится в балансе, то это хорошо. Но есть такие виды спорта, например, тяжелая атлетика, борьба, в результате занятий которыми в пожилом возрасте у человека появляются проблемы не только с сердцем, но и с опорно-двигательным аппаратом», - сообщил он.
Садовой также отметил, что человеку средних лет, ранее не занимавшегося спортом, не следует начинать физические нагрузки со спортзала.
«Если человек всю жизнь занимается определенным видом спорта, и это входит в его поведенческие стереотипы, то, безусловно, он может продолжить занятия. Особую опасность представляет резкое начало занятий спортом человеку без физподготовки. Ко всему нужно подходить взвешенно», - добавил врач.
По словам главного внештатного кардиохирурга министерства здравоохранения Республики Крым Гаттаса Ризка, умеренные физические упражнения должны быть в жизни любого человека, но, в соответствии с состоянием организма.
«Смотря, что называть спортом. Есть такая фраза: «Бежать от инфаркта или к инфаркту». Очень много скрытых болезней. Сейчас много новостей появляется в СМИ о том, что спортсмены умирают внезапно. Это не на ровном месте. Физическая нагрузка должна присутствовать в жизни человека в легкой форме. Такие занятия хороши не только для сердца, но и для всего организма и даже для настроения», - поделился он.
Как сообщало Крымское информационное агентство, в 2019 году смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Крыму снизилась на 17%.
