Врач рассказал, как не заразиться гриппом в транспорте

Осень - сезон гриппа и простуд. В это время года наш организм наиболее чувствителен к разным заболеваниям из-за перепада температур и снижения иммунитета. Врачи рассказали, как не «подцепить» болезнь в транспорте.

Что делать, если в транспорте рядом с тобой чихнули, а болеть очень не хочется? Как отметил врач-терапевт Антон Тихонов, при крепком иммунитете заразы в метро или автобусе можно не бояться. Для этого нужно соблюдать режим дня, высыпаться, заниматься спортом, есть здоровую пищу, в том числе фрукты и овощи, а также обязательно мыть руки после улицы.

Если говорить более конкретно, то первый и самый логичный совет - отойти от чихающего в транспорте человека хотя бы на полтора метра. Впрочем, чихать и кашлять может каждый второй, находящийся рядом с вами, ото всех, к сожалению, не убежишь.

Отсюда вытекает второй совет - по возвращению домой обязательно тщательно вымойте руки и промойте нос морской водой, пишет информационный портал «Здоровье. Mail.ru».