Как похудела Джессика Симпсон и другие звезды

Секреты похудения звезд интересуют многих обывателей. Кажется, что им это дается легко, ведь есть для этого и финансовые возможности, и сила, и стремления. Недавно мир поразила новость о том, что Джессика Симпсон похудела на 45 килограммов. Как ей удалось это сделать? И как худеют другие звезды? Рассказываем в материале.

Джессика Симпсон

Певица и актриса Джессика Симпсон располнела после рождения третьего ребенка. Но совсем недавно она опубликовала фотографии, которые поразили поклонников. Звезда серьезно похудела, чем сильно взволновала умы фанатов - как ей удалось это сделать?

На вопрос ответил ее персональный тренер-диетолог Харли Пастернак. Он заявил, что успех похудения крылся в терпении. Больше полугода понадобилось звезде, чтобы избавиться от лишних 45 килограммов. Никаких экстремальных диет, сложных упражнений, длительные прогулки. Звезда питалась пять раз в день: три основных приема и два здоровых перекуса. Также Симпсон спала не меньше 7 часов, а за час до сна не пользовалась гаджетами. Такой простой принцип помог звезде похудеть.

Блейк Лайвли

Звезда поддерживает себя в отличной форме благодаря самостоятельной готовке. Она тоже не прибегала к суровым диетам и изнуряющим тренировкам. Но готовила пищу сама, причем соблюдая калорийность, а также баланс белков, жиров и углеводов. Кроме того, ей помогли похудеть позитивные эмоции. Она старается относится ко всему, в том числе и к готовке, в позитивном ключе.

Кэрри Андервуд

Диетологи также советуют записывать в дневник всю еду, которую вы едите в течение дня. Звезда заявила, что это помогло ей похудеть. Благодаря таким подсчетам можно контролировать объем потребляемой пищи и выбирать более правильные продукты.

Бритни Спирс

Не меньше пользы приносит поддержка близких людей. Идеальный выбор у Бритни Спирс, которая стала встречаться со своим персональным тренером Сэмом Аскари. Они вместе занимаются спортом, часто делают парные упражнения. Это помогает звезде оставаться в отличной форме.

Дженнифер Хадсон

Однажды Дженнифер Хадсон удалось сильно похудеть - на 36 килограммов. Все дело в контроле над собой, которая тщательно следила за своими пищевыми привычками и соблюдала режим в любое время года. Даже тогда, когда могла бы этого не делать. Например, если ей приходилось работать ночью или рано утром, то она не ела, даже если хотела. Ведь в это время она должна спать, а не есть.