Ученые призвали отказаться от сна в пижаме: названа причина

Если человек спит в пижаме, то у бактерий, которые скапливаются на теле, есть большие шансы размножиться.

По мнению ученых, для размножения бактерий нужны 2 основные фактора - тепло и влажность. Пижама это та одежда, которая обеспечивает человеческому телу тепло и влажность.

Более того, пижама может помешать выспаться, поскольку обеспечивает дополнительное тепло телу, которое может показаться излишним. А если вы не выспитесь из-за ощущения жары, то будете выглядеть плохо.

Так что сон без пижамы или в другой более легкой одежде это залог вашего здоровья и защиты от бактерий.

Добавим, что недостаток или плохое качество сна связаны со множеством заболеваний, в том числе сахарным диабетом, инсультом и депрессией, а также плохо сказываются на отношениях. Исследователи из National Sleep Foundation (США) сходятся во мнении: для хорошего качественного сна важно не перегреваться, не переохлаждаться и находиться в так называемом состоянии термонейтральности. При этом температура окружающей среды оптимальна и организму требуется минимум затрат на регулировку собственной температуры.

Перед тем как отойти ко сну, тело слегка охлаждается - это нормальный процесс, которому не нужно мешать, ведь он помогает нам заснуть быстрее и глубже.

Ранее мы сообщали о сладких плодах, которые омолаживают организм.