Профилактика каких заболеваний нужна каждому
Складывается тенденция, что молодые люди начинают болеть тем, чем болеют пожилые люди. Эти заболевания связывают с сидячей работой, неправильным питанием и стрессом.
Вот список болезней, которые все чаще появляются в молодом возрасте.
Ишемическая болезнь сердца - острое или хроническое поражение миокарда, возникающее вследствие уменьшения или прекращения поставок сердечной мышце артериальной крови, в основе которого лежат патологические процессы в системе коронарных артерий.
Как снизить риск заболевания? Сбалансированная диета - рацион должен содержать больше овощей, фруктов и цельных зерен. Ограничивайте себя в употреблении соли. Полезные продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров:
• жирная рыба;
• авокадо;
• орехи и семена;
• подсолнечное, рапсовое, оливковое и другие растительные масла.
Уделяйте больше внимания физической активности, откажитесь от курения и алкоголя.
Пародонтоз. Зубной налет, накапливаясь между зубами и деснами, становится причиной воспаления. Если его не лечить, это может привести к повреждению костной структуры и десен.
Чтобы предотвратить пародонтоз, нужно:
• Тщательно и регулярно чистить зубы.
• Использовать зубную нить. Щетка не всегда очищает промежутки между зубами, использование нити или ирригатора поможет решить эту проблему.
• Раз в полгода посещать стоматолога для обследования и удаления зубного камня.
Меланома - это самый опасный вид рака кожи. Болезнь способна поражать не только кожный покров, но и глаза, в частности сетчатку.
Риски, при которых рекомендуется не реже раза в год обращаться к дерматологу для осмотра кожи:
• Большое количество родинок;
• Генетическая предрасположенность к кожным заболеваниям;
• Кожа сильно повреждается на солнце.
Врач после осмотра сообщит, нужны ли вам регулярные проверки кожного покрова.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого - читайте в разделе Здоровье.
