Новости и события » Здоровье » Фитнес-тренер перечислила продукты, которые убивают в женщинах красоту

Фитнес-тренер перечислила продукты, которые убивают в женщинах красоту

Фитнес-тренер перечислила продукты, которые убивают в женщинах красоту

Фитнес-бикинистка и спортивный тренер Валерия Барченко назвала продукты, с которыми женщинам стоит быть осторожнее. Увлечение подобной пищей способствует быстрому старению и проблемами с весом и здоровьем.

В частности спортсменка заявила, что принципы правильного питания одни на всех - ни делятся по половой принадлежности. Продукты «убийцы» женской красоты

  • Майонез
  • Фаст-фуд
  • Чипсы
  • Сухарики с ароматизаторами
  • Колбаса и другие формы переработанного мяса
  • Любые продукты быстрого приготовления

Также эксперт добавила, что стоит с опаской относится к столь любимыми в России соленьям и маринованным продуктам. Они задерживают воду, нарушают электролитный баланс, способствует тому, что женщина будут выглядеть толще, чем она есть на самом деле.

Кофе - спорный напиток. Если без него совсем тоскливо, то можно, но не более одной чашки в день.

Алкоголь - не красит никого. Максимально возможная доза - бокал сухого вина раз в неделю.Женщинам после 45 летКроме того, спортсменка напомнила, что пристальное внимание к своему питанию должны уделять женщины старше 45 лет, поскольку, начиная с этого возраста, обменные процессы в организме замедляются, и поддерживать оптимальный вес становится все сложнее.

Ну и конечно, универсальным методом сохранения здоровья, и красивого подтянутого тела, остаются регулярные физические нагрузки. Главное выбрать то, что действительно будет по душе, тогда и заставлять себя не придется.


Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх