Новости и события » Здоровье » Бессонная ночь может до 30% повысить уровень тревожности

Бессонная ночь может до 30% повысить уровень тревожности

Бессонная ночь может до 30% повысить уровень тревожности

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что бессонная ночь может до 30% повысить уровень тревожности у человека.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Human Behavior, передает "Громадське".

В ходе исследования ученые измеряли активность мозговых волн 18 участников после ночи со сном и без. Уровень тревожности также определили с помощью опросника.

Сканирование мозга показало, что после бессонной ночи у участников зафиксировали отключение медиальной префронтальной коры мозга, которая обычно помогает контролировать тревожность.

Результаты показали, что после ночи со сном уровень тревожности снижался, в частности во время глубокого сна, когда снижается артериальное давление и частота сердцебиения, глаза не двигаются, а дыхание замедляется.

"Глубокий сон возобновил деятельность префронтальной коры мозга, которая регулирует эмоции, снижает эмоциональную и физиологическую деятельность и предотвращает повышение тревожности", - отметили исследователи.

Ученые также провели повторный эксперимент с 30 участниками и опросили 280 человек об их сне и тревожности.

Результаты показали, что изменение продолжительности и качества сна влияло на то, насколько тревожно они будут себя чувствовать на следующий день.


Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Ожидается несколько нововведений. Например, можно будет выбрать один из трех вариантов оформления экрана блокировки: Default, Clock+Widgets и Expanded Widget Area. В первом случае на экране отображаются крупные часы и дата, во втором добавляются компактные...

сегодня 09:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх