Новости и события » Здоровье » Какие напитки полезны при похудении

Какие напитки полезны при похудении

Какие напитки полезны при похудении

Худеть можно не только с помощью еды и физической нагрузки, но и напитков. Медики рассказали, как сжечь жир при помощи разных средств.

Имбирный чай

Сочетание имбиря и чайного листа облегчает выход жировых отложений из "насиженных" мест. Такой чай тонизирует и тем самым ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Кроме того, он хорошо сгоняет лишнюю воду.

Свежевыжатый сок лимона

Его рекомендуется развести водой и добавить мед. В таком виде это настоящий кладезь антиоксидантов. Они сражаются с опасными свободными радикалами и провоцируют организм получать энергию из жировых запасов. Учтите, что напиток получается довольно калорийным, поэтому 1-2 стакана в день - максимум.

Овощные соки

Они обладают минимумом калорий по сравнению с фруктовыми и при этом содержат больше витаминов, минералов и флавоноидов. Они ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость. Особенно хороши соки из сельдерея, огурца, помидора, тыквы, моркови. Густые соки можно разводить водой, полезно смешивать 2-3 вида овощей.

Молоко

Особая структура его белка дает длительное чувство насыщения и снижает тягу к сладкому. А молочный жир стимулирует переработку других жиров, то есть помогает сжечь то, что уже накоплено. Правда, проявляет эти свои свойства молочный жир лишь в умеренном количестве.

Иными словами, творог 18%-й жирности похудеть не поможет, да и 9%-й тоже. Пейте молоко или кефир жирностью не выше 3,5%. Кстати, они отлично выводят излишки жидкости и уменьшают отек тканей.


«Чернигов Пекедж» – производство пакетов с логотипами и без...

«Чернигов Пекедж» – производство пакетов с логотипами и без под заказ

Большинство компаний для упаковки своей продукции использует полиэтиленовые пакеты. С одной стороны, это практично и удобно (одноразовые изделия упрощают хранение и транспортировку), с другой – экономически выгодно. Например, если заказывать подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Новости Украины и события в мире © 2007 - 2019 2.1575750038.5dec09968d5997.64010415.1881023

Вверх