Шоколадное молоко лучше всех подходит после тяжелых тренировок
Новое исследование показало, что для восстановления организма после интенсивных физических нагрузок лучше всего подходят шоколадное молоко. К такому выводу пришли ученые из Университета Техаса.
У каждого человека, который практикует интенсивные физические нагрузки, регулярно посещает спортзал или совершает пробежки на длительные дистанции, имеются свои способы восстановления организма. Если тренировки затрагивают большие группы мышц, то таким спортсменам, как правило, рекомендуют налегать на белковые продукты и напитки. И вот теперь выяснилось, что шоколадное молоко лучше всего подходит для восстановления после самых тяжелых тренировок. Исследователи из Университета Техаса установили, что в этом плане молоко превосходит спортивные напитки.
В частности, исследователи полагают, что в шоколадном молоке встречаются природные электролиты, а также белок. Наконец, шоколадное молоко на 90% состоит из воды и, все это помогает восстанавливать организм. Отметим, что это далеко не первое исследование, которое доказывает преимущества шоколадного молока для занимающихся спортом людей, но оно несколько отличается от других научных работ.
"То, что делает это исследование уникальным, так это тот факт, что его проводили среди подростков и спортсменов старшеклассников, причем в полевых условиях, когда они занимались регулярными тренировками на протяжении 5 недель, употребляя при этом шоколадное молоко и другие напитки, - говорит доктор Эндрю Ягим (Andrew Jagim) из May Clinic Health System в интервью CBS Phylli. - Подростки, налегавшие на шоколадное молоко, впоследствии демонстрировали самые значительные улучшения силовых спортивных показателей".
