Врачи объяснили, как пережить аномальное атмосферное давление

Врачи объяснили, как пережить аномальное атмосферное давление без ухудшения самочувствия. Этих советов особенно рекомендуется придерживаться гипертоникам, пишет "Новости Ю".

Врачи говорят, что при изменении погоды стоит отказаться от занятий спортом, избегать стрессов, ограничить употребление соленой пищи, принимать таблетки, не переедать и контролировать показатели кровяного давления с помощью тонометра. Перечисленные рекомендации сохранят здоровье артерий и предотвратят инсульт. При регулярном соблюдении названных правил уменьшается вероятность развития гипертонии и улучшается самочувствие.

Напомним, при аномальном атмосферном давлении возникают головные боли, тошнота, слабость, повышается риск сердечных приступов. В такие дни стоит бережно относиться к здоровью. Укрепят сердце и кровеносные сосуды умеренные физические нагрузки, растительная пища с полезными жирными кислотами, отказ от фаст-фуда. Благоприятно действуют на артерии рыба, оливковое масло, орехи. Перечисленные продукты содержат омега-3.

фото: pixabay.