Диетологи рассказали, какая сладость помогает худеть и укрепляет иммунитет
Во время похудения многим людям особенно тяжело отказаться от сладкого и мучного. Однако выход есть, и худеть можно, даже позволяя себе немного лакомства. Речь идет о меде, который кроме всех своих полезных свойств, также является отличным сжигателем жира. Медики рекомендуют ежедневно добавлять мед в теплую воду и пить такой напиток каждое утро.
Мед способен заменить сахар во время похудения, который, как известно, наносит много вреда здоровью, но при этом повышает уровень глюкозы в крови. Глюкоза нашему организму жизненно необходима, поэтому замените сахар на мед прямо сейчас.
Следует знать, что мед способствует быстрому расщеплению жиров, а следовательно, и снижению веса и нагрузки на сердце. Кроме того, регулярное употребление меда в разумных количествах приводит к нормализации холестерина, что также способствует похудению. Этот продукт стоит употреблять и ради поддержания иммунитета. Особенно актуальным этот вопрос становится зимой. Имбирно-лимонный чай прекрасно укрепит ваше здоровье.
Кроме того, мед успокаивающе действует на организм, и является отличным средством борьбы с мигренью и ослабевает неприятные симптомы проявления несварения желудка.
Мед хорошо стимулирует аппетит. Важно помнить, что от разогретого меда пользы никакой нет. Поэтому добавлять его в выпечку или горячий чай нельзя. Если вы в процессе похудения, то позволяйте себе не больше 1 ч. л. меда в день.
