Безбелковая диета для похудения: как скинуть 5 кг и вылечить почки
Очень важно во время похудения не нарушить работу органов пищеварения, поэтому стоит выбирать максимально полезные диеты. К тому же, среди них есть и те, которые не только помогут привести в порядок вес, но и почистить организм. Одной из таких диет медики называют безбелковую диету, которая позитивно отражается на работе почек, регулируя водно-солевой баланс в организме.
Отказ от белка провоцирует организм самостоятельно расщеплять жиры. Поэтому на время безбелковой диеты важно отказаться от серьезных физических нагрузок. Рассчитана такая диета на 10 дней. За это время, по словам медиков, можно похудеть до 5 кг.
На протяжении всех дней необходимо пить не более 500 мл жидкости в день. Это позволит разгрузить почки, а также снять отечность по телу. За 10 дней почки восстанавливаются и укрепляются, лишняя жидкость выходит, а жировые отложения самостоятельно "рассасываются".
Вылечить почки и избавиться от ожирения за такой короткий период конечно не получится. Однако, улучшить состояние своего здоровья вполне реально. Важно соблюдать режим питания и кушать не менее 5 раз в день. Дневное меню должно включать в себя не менее 1000 ккал и состоять из цельнозерновых круп, злаков, овощей и фруктов, блинов и оладьей (без дрожжей и соли), кисломолочных продуктов и молока (обезжиренное). Из сладостей разрешен мед, варенье, компот и кисель.
Во время похудения на безбелковой диете стоит отказаться от мяса, рыбы и морепродуктов. Яйца, бобовые и сдоба также запрещены. Не рекомендуется также употреблять маринованные, жаренные, соленые и копченые блюда.
