Названы 20 преимуществ похудения для здоровья

Зарубежные специалисты представили вниманию 20 преимуществ похудения для здоровья. По словам экспертов, понимание этого позволит получить мощную мотивацию к сбрасыванию веса.

Многие люди мечтают иметь красивую фигуру, отмечают специалисты, но не у всех хватает терпения дойти до своей цели. К примеру, стройность имеет прямое отношение к снижению риска сахарного диабета - заболевания, которое вызывает большое количество осложнений, сообщает портал "Новости Ю".

К списку благоприятных моментов относится и снижение уровня артериального давления, улучшение уровня холестерина в крови, из чего вытекает следующее важное преимущество - значительное уменьшение вероятности развития сердечно-сосудистых болезней. Одним из ключевых плюсов служит защита от онкологических заболеваний, так как излишний вес напрямую связан с воспалительными процессами в организме, что имеет отношение к раку. Бонусом служит улучшение работы главного органа центральной нервной системы, что включает в себя повышенную концентрацию внимания, влияние на когнитивные способности и рабочую производительность.

Нередко люди с ожирением страдают от боли в суставах, именно похудение поможет решить эту проблему. Сюда же относится избавление от болей в пояснице. Чрезмерная любовь к пище также чревата риском инсульта, а в случае приведения параметров фигуры в порядок этот риск минимизируется. Не менее важные преимущества: понижение вероятности развития и улучшение симптомов остеоартроза, апноэ во сне. Профилактика некоторых заболеваний репродуктивной системы также находится в списке бонусов, как и повышение уверенности в себе, что имеет прямое отношение к настроению.

Поддержание оптимального веса связано и лучшим качеством сна, хорошим самочувствием, жизненной энергией. Стройные люди чаще занимаются сексом, получая от него больше удовольствия. Эксперты считают, что вышесказанного достаточно для изменений, так как речь идет не только о внешности, а о здоровье, как физическом, так и психическом.