Новости и события » Общество » Почему нужно начинать день с белкового завтрака

Почему нужно начинать день с белкового завтрака

Почему нужно начинать день с белкового завтрака

Завтрак - обязательный прием пищи, который дарит заряд энергии и сил на весь день, поэтому его нельзя пропускать. Американские ученые провели исследование и заявили, что лучше всего завтракать продуктами, содержащими белок, пишут "Комментарии".

Специалисты утверждают, что богатая белком пища дарит длительное ощущение сытости, поэтому аппетит в течении дня снижается, а значит не нужно бежать за каким-то вредным перекусом. Исследователи с помощью компьютерной томографии выяснили, что белковой завтрак уменьшает интенсивность сигналов в головном мозге, контролирующих мотивацию и удовольствие, которое мы получаем от пищи. Это позволяет избежать переедания в течении дня.

Согласно исследованию, около 60% молодежи пропускают завтрак, поэтому перекусывают вредной пищей, а потом наедаются на ночь, отсюда появляются проблемы со здоровьем и избыточным весом. Ученые призывают всех завтракать по утрам, и этот прием пищи должен быть плотным и правильно сбалансированным.


Maxtang MAX-N100 - мини-ПК со встроенным блоком питания как у Mac...

Maxtang MAX-N100 - мини-ПК со встроенным блоком питания как у Mac mini

В продажу поступил новый компактный компьютер Maxtang MAX-N100 Mini PC. Единственное, чем он примечателен, это встроенный блок питания как у Mac mini (2024). У большинства современных мини-ПК блок питания внешний, но Maxtang MAX-N100 Mini PC - не тот...

сегодня 15:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх