Лунная диета на январь: как очистить организм и похудеть после новогодних праздников

Режим питания после Нового года может слегка отличаться от привычного вами рациона. Ориентируясь на лунный календарь, астрологи предлагают обратить внимание на особую диету в январе, которая поможет держать себя в форме и даже похудеть после праздников.

1 января

В этот день лучше всего попробовать слегка поголодать, чтобы дать организму отдохнуть от тяжелой пищи. Это будет самый полезный вариант для вашего здоровья.

2 января

Астрологи рекомендуют отказаться от алкоголя, мяса и грибов, чтобы исключить вероятность желудочной интоксикации. Пейте травяные настойки и чаи. Они способствуют очищению организма.

3 января

Пора включать в рацион овощи, фрукты и соки. Согласно лунному календарю, строгая диета и голодание в этот день запрещены.

4 января

В этот день рекомендуется отказаться жирной и мясной пищи, заменив ее рыбой и овощами. Таким образом, вы не будете перегружать желудок. Пейте как можно больше чистой негазированной воды и травяных чаев.

5 января

Добавьте в сегодняшний рацион легкую и постную пищу - овощи, каши и любые соки, за исключением яблочного. Под запретом находятся копченое мясо, соленые и маринованные овощи и алкоголь.

6 января

Голодание и диеты в этот день нежелательны. Желудок нуждается в умеренной нагрузке, поэтому соблюдайте в еде баланс. Ограничьте употребление жидкости, чтобы избежать нежелательных отеков.

7 января

Откажитесь от всего, что может раздражать кишечник - кисломолочных продуктов, солений, копчений, алкоголя и сладкого.

8 января

В умеренном количестве разрешено употреблять в пищу некоторые "вредные" блюда - острые, жирные и копченые. Необходимо особо тщательно следить за качеством продуктов и быть осторожными с алкоголем - велик риск быстрого опьянения.

9 января

Мясо лучше заменить рыбой и овощами, при этом голодать в этот день астрологи не рекомендуют.

10 января

Как голодание, так и переедание в этот день запрещены. Будьте аккуратны с алкоголем. Бокал красного сухого вина отразится на организме положительно, но не стоит пить больше.

11 января

Тяжелую и жирную пищу замените овощами, фруктами и зеленью, а кофе и чай - травяными настоями и соками. От алкоголя и курения лучше отказаться.

12 января

В этот день избегайте переедания. Ваш рацион должен быть сбалансированным и умеренным. Откажитесь от мяса и алкоголя.

13 января

Благоприятный день для начала любой диеты и даже голодания.

14 января

Великий риск отравления алкоголем и жареной пищей. Во избежания негативных последствий включите в свой рацион овощи и фрукты красных оттенков: свеклу, морковь, клюкву, гранаты.

15 - 16 января

Голодание и диеты в этот день могут пагубно повлиять на организм. В частности, ограничьте употребление жирных и тяжелых блюд.

17 января

Мясо и рыбу замените молочными и кисломолочными продуктами. Устройте себе разгрузочный день.

18 января

Рекомендуется отказаться от любой жидкости, в том числе супов. Под категорическим запретом находится и алкоголь.

19 января

Хороший день, по мнению астрологов, для поста, голодания или начала новой диеты. Включите в свой дневной рацион как можно больше фруктов и овощей.

20 января

Если голодание не входит в ваши планы, замените мясо рыбой и овощами. К фруктам в этот день необходимо относится осторожно. От сочных плодов лучше откажитесь.

21 января

Добавьте в рацион сегодня постную пищу. Отказаться стоит от картофеля и цитрусовых.

22 января

Ограничьте употребление мяса и каш, отдав предпочтение овощам, фруктам, сокам и фиточаям.

23 января

Не стоит в этот день начинать любую диету, особенно если в предыдущие дни вы ни в чем себе не отказывали. Мучные продукты - пироги, блины и пирожные - не противопоказаны. Высокая вероятность того, что лишние калории мгновенно перегорят и не отложатся в виде жира на боках.

24 января

Согласно лунному календарю, сегодня стоит отказаться от мяса, заменив его кашами и овощными супами. Также ограничьте употребление любой жидкости.

25 января

Можно голодать, поститься и садиться на диету. Существует высокая вероятность того, что все начатое в этот день принесет хороший результат.

26 января

Необходимо отказаться от жирной и жареной пищи, алкоголя, курения и кофе. Эти продукты сегодня плохо отразятся на здоровье.

27 января

Не рекомендуется употреблять высококалорийную пищу, но и голодать тоже нежелательно - желудок нуждается в умеренной нагрузке: еда должна быть простой, но разнообразной.

28 января

Прислушивайтесь к своему организму. Он сам "попросит", что ему нужно, и в чем нуждается именно сегодня.

29 января

Особых ограничений в питание сегодня не предвидится. Главное, не переедайте и сведите к минимуму употребление алкоголя.

30 января

Питание в этот день должно быть умеренным. Откажитесь от употребления картофеля и цитрусовых.

31 января

Голодание вернет энергию, потраченную в течение месяца, и улучшит самочувствие.