Новости и события » Общество » Сею, посеваю - килограммы я сжигаю... Диетолог назвал 3 лучшие каши для похудения в Старый Новый год

Сею, посеваю - килограммы я сжигаю... Диетолог назвал 3 лучшие каши для похудения в Старый Новый год

Сею, посеваю - килограммы я сжигаю... Диетолог назвал 3 лучшие каши для похудения в Старый Новый год

Минус 3 кг в неделю благодаря полезной троице.

После Нового года любимые джинсы предательски не сходятся, а юбки трещат по швам. Нужно срочно привести себя в форму.

Исследования диетологов института полезного питания показали, что завтрак нужной кашей поможет убрать лишнее до Старого Нового года. По результатам названы 3 лучшие каши для похудения.

  • Пшеничная каша прекрасно справится с лишними килограммами благодаря витаминам группы В, которые улучшают обменные процессы. Аминокислоты и микроэлементы нормализуют липидный обмен и предотвращают жировые отложения на боках и бедрах. Калораж этой каши составляет всего 170 ккал на 100 грамм.
  • Овсянка восстановит микрофлору кишечника за счет витамина А, Е и микроэлементов. А клетчатка очистит кишечник от шлаков и улучшит пищеварение. Обволакивающие свойства защитят желудок и помогут мягко переварить еду. Все это не позволит застояться еде в желудке и кишечнике и спасет от ненужных жировых отложений. Энергетическая ценность 100 грамм каши составляет 68 ккал.
  • Гречка по содержанию полиненасыщенных жиров занимает первое место среди каш. Эти вещества нормализуют обмен веществ и предотвращают появление лишних килограммов. Богатейший комплекс витаминов и микроэлементов помогает не только спасти от появления лишнего, но и не позволяет убрать ненужные жировые отложения. Калорийность гречки - 313 ккал на 100 грамм.

Старая традиция сеять и посевать на праздник сожжет лишнее без усилий. Завтраки этой полезной троицей помогут сделать до минус трех килограмм в неделю. Кроме этого все эти каши улучшат иммунитет, защитят от стресса, урегулируют работу нервной системы, повысят защитные силы. И Старый Новый год можно будет встречать с новыми силами в любимой одежде.

Сею, посеваю - килограммы я сжигаю... Диетолог назвал 3 лучшие каши для похудения в Старый Новый год

Сею, посеваю - килограммы я сжигаю... Диетолог назвал 3 лучшие каши для похудения в Старый Новый год


В центре Донецка пьяный российский оккупант сбил насмерть...

В центре Донецка пьяный российский оккупант сбил насмерть ребенка, - ФОТО

В пятницу, 17 января, в центре Донецка на пересечении Комсомольского проспекта и улицы Челюскинцев произошло страшное ДТП. Как сообщают в соцсетях очевидцы, пьяный «лейтенант ДНР» на «ВАЗ-2101» вылетел на тротуар и сбил мать с 5-летним ребенком. подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире 0.0.0.1946955

Вверх